Gezonde feestdagen, hoe houd je het gezond maar ook lekker en gezellig?
Door: Emmy Valewink
De december feestmaand is een gezellige maand met vrienden en familie. Tegelijkertijd voor veel mensen een uitdaging om het gezond te houden. Niet voor niets dat januari de maand is voor goede voornemens, een ‘dry januari’, ‘detox’ of ‘dieet’.
In dit artikel geven we je graag onze persoonlijke tips mee om vol energie op 1 januari aan het nieuwe jaar te beginnen!
Tip 1: Geniet slim
Tip 2: Het kerstdiner
Het kerstdiner of brunch kan ook gezond en lekker zijn. Wij geven je deze decembermaand een menu suggestie met onze favoriete recepten.
Tip 3: Sportieve activiteiten
Tip 4: Ontspan
Een dagje sauna, schoonheidsbehandeling of een andere ontspannen dag met tijd voor jezelf. Perfecte timing in december, ook al is het een drukke maand. Wel plannen en deze dag blokken in je agenda.
Tip 5: ‘‘Energiemanagement’
Hoe was jouw 2023? Wat waren mooie momenten en met wat of met wie ben je blij? En wat was minder en kostte je energie? Stel doelen voor 2024!
Tip 6: Een kickstart in januari 2024
Wat zijn jouw goede voornemens? Wil je het jaar goed beginnen? Is sport- of wandelvasten iets voor jou? Sportvasten is een perfecte methode om in maximaal 10 dagen over te gaan op volledige vetverbranding:
Het is een korte maar pittige training die samen het beste te doen en leukst is! Later deze maand volgt meer nieuws met een aanbieding. Ben je alvast nieuwsgierig en wil je meer weten? Neem dan contact op met Emmy of Norma.