DIY Natuurlijke Isotone Dorstlesser
Een slim alternatief voor commerciële sportdrankjes (vaak vol suikers en kunstmatige toevoegingen).
Ingrediënten
- 500 ml biologisch kokoswater (rijk aan kalium & natuurlijke suikers)
- 500 ml gefilterd of bronwater
- Sap van 1 biologische citroen of limoen (vitamine C + ondersteunend voor lever & vertering)
- 1/4 tl Himalayazout of Keltisch zeezout (natuurlijk natrium + spoorelementen)
- 1 tl rauwe honing of ahornsiroop (bevordert opname via glucose-afhankelijke transportmechanismen)
- Optioneel: 3 blaadjes verse munt of een stukje verse gember voor verfrissende werking
Bereiding
- Meng alle ingrediënten in een glazen fles of kan.
- Roer goed door of schud zachtjes.
- Laat minimaal 15 minuten trekken in de koelkast.
- Drink gekoeld, vooral na blootstelling aan zon, na beweging of bij hitte.
Blijf koel, blijf gevoed en blijf verbonden met je lijf.
Back to overview
